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    Es muy importante para las personas sentirse seguras de sí mismas y no hay nada mejor para eso que tomar el control de tu vida. lograr esto no es nada fácil, pero hay que hacerlo y aquí en Portal de Vida Saludable vamos a intentar guiarte.

    Lo primero para coger las riendas de nuestras vidas es empezar a cuidarnos física y mentalmente. Físicamente lo haremos comiendo de forma sana y saludable además de empezar a hacer ejercicio de forma leve, podemos empezar a caminar para ver en que forma nos encontramos.

    Mentalmente vamos a olvidarnos de hacer listas, por ejemplo: la lista de la compra, vamos a intentar ir a hacer la compra memorizando previamente lo que que necesitamos para nuestra despensa, de esta manera ejercitaremos los recuerdos. Juegos como el Sudoku o Mahjong también nos van a favorecer a la hora de lograr una mayor ligereza mental.

    Todo esto y mucho más vas a poder encontrar en esta web, lee y relee toso los artículos y cuando tengas alguna pregunta que hacernos, rellena este formulario de contacto y háznoslo llegar, te contestaremos lo antes posible.

    Image Credits: Lisa A